金針菇的熱量高嗎減肥可以吃嗎
-
-
張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
查看其他語音
金針菇熱量不高，減肥的人群可以吃。
金針菇熱量比較低，100克內(nèi)只含有35卡左右熱量。其內(nèi)含有賴氨酸、肌氨酸、豐富的蛋白質(zhì)、纖維素比較多，能夠增加飽脹感，減少其他食物的攝入，就可以使體重下降。金針菇還可以促進新陳代謝，具有調(diào)血脂、調(diào)血糖、降低膽固醇的作用，對預(yù)防心腦血管疾病有幫助。
但是，減肥需要講科學，不能單純吃某些食物減肥，容易導致營養(yǎng)不良。平時要低鹽、低油、低脂飲食，同時多參加體育鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪，達到減肥效果。
-
-
- 韓昕健 棗莊礦業(yè)集團...內(nèi)分泌科
減肥每天攝入多少熱量
-
-
-
- 韓昕健 棗莊礦業(yè)集團...內(nèi)分泌科
走6000步消耗多少熱量
-
-
芋頭的熱量和減肥功效
-
什么水果低糖低熱量
-
哺乳期攝入熱量是多少
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
藜麥熱量高為什么減肥
-
-
-
減肥每天攝入多少熱量
林秀紅
主治醫(yī)師
-
-
熱量低能頂餓的食物有哪些
方霖
主治醫(yī)師
-
-
麥片熱量高為什么減肥
曾科學
主任醫(yī)師
-
-
什么主食熱量低可以減肥
林秀紅
主治醫(yī)師
-
-
西紅柿熱量高嗎減肥能吃嗎
趙靜
主治醫(yī)師
-
-
中山大學附屬第一醫(yī)院東院 普通內(nèi)科
擅長： 血液系統(tǒng)的惡性血...
-
-
荊門市第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 能熟練掌握內(nèi)科各...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 擅長糖尿病、肥胖...
-
-
蘇州市立醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 在急癥及重癥診斷...
-
-
淮北市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 擅長內(nèi)科常見病的...
-
-
新疆醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長： 擅長普通內(nèi)科各種...
-
-
右江民族醫(yī)學院附屬醫(yī)院 手足外科、小兒骨科
擅長： 擅長手足外科、小...
-
-
中國科學技術(shù)大學附屬第一醫(yī)院(安徽省立醫(yī)院) 內(nèi)分泌科
擅長： 糖尿病、痛風和高...
公眾號
頭條號
百家號