如何才能減肥瘦身？
病情描述：我對自己身材非常不滿意，不知道怎么辦 我想請教一下，如何才能減肥瘦身？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥瘦身，這個應(yīng)該盡量選擇一些健康的方式，比如說每天規(guī)定時間堅持多做一些有氧運(yùn)動，以及可以通過一些合理控制飲食的方式，但是合理控制飲食，也一定要保證日常的營養(yǎng)所需，而不是刻意的無節(jié)制的去節(jié)食傷身。自己如果沒有這種意志力的話，可以讓身邊的朋友家人幫忙監(jiān)督一下。
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