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晚上不吃飯吃香蕉能減肥嗎？

病情描述：我這段時間一直在減肥，聽說吃香蕉能減，想問醫(yī)生晚上不吃飯吃香蕉能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，香蕉含有熱量成分較高，不利于減肥，如果在晚餐不吃主食只吃香蕉的話，也能起到減肥的效果，但是要注意控制香蕉的量。晚餐時可以多吃一些新鮮的蔬菜來達到減肥的效果，如水煮白菜，水煮菠菜等，膳食纖維含量比較高，能夠容易增加飽腹感，但是熱量比水果的要低。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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