做什么運動可以緊實陰道？
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 三級甲等
女性想要讓陰道變得緊致，可以堅持進行提肛縮陰運動。進行這項運動的時候可以仰臥在床上，用力夾緊肛門處的肌肉，保持5到10秒鐘后再放松，堅持鍛煉就能起到一定的效果。另外還可以進行排尿中斷練習，就是排尿過程中盡力憋住，讓排尿中斷，堅持這樣的鍛煉也能起到縮陰的效果。
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做什么運動可以緊實陰道
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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