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蛙跳大腿疼怎么緩解？

病情描述：今天被教練罰蛙跳100下，當(dāng)時(shí)還沒覺得有什么，回家后居然走樓梯都疼。蛙跳大腿疼怎么緩解？
醫(yī)生回答 (1)
  • 石德全
    石德全 主任醫(yī)師
    內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你這種情況想要緩解疼痛的話，可以泡熱水澡，然后晚上注意休息，其他沒有太大的辦法，因?yàn)閯×业捏w育鍛煉對(duì)人的肌肉損傷，沒有一定的時(shí)間是很難修復(fù)的，但是不需要在太過擔(dān)心，下次注意鍛煉一定不能夠太過極端，如果身體實(shí)在難以承受的話，一定要及時(shí)報(bào)告教練，不能夠再繼續(xù)體育鍛煉了。

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