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哪些水果含有維生素d？

病情描述：醫(yī)生說我體內(nèi)缺乏維生素d，得趕緊補充一些，哪些水果含有維生素d？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    維生素D在天然食物中的含量都非常低。深海魚動物肝臟，蛋黃牛奶，維生素D的含量相對高一點，可以適當(dāng)多吃一點。體內(nèi)維生素D偏低，影響體內(nèi)鈣磷的代謝，容易導(dǎo)致缺鈣。建議多曬太陽，多進(jìn)行戶外活動，有利于體內(nèi)維生素D的合成。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院

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