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哪些食品含有維生素d？

病情描述：我缺鈣，需要補(bǔ)充維生素d，請(qǐng)問(wèn)哪些食品含有維生素d？缺鈣對(duì)身體有什么損害？
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果缺乏維生素d就是缺鈣的表現(xiàn)。平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)含鈣的產(chǎn)品，可以多吃海帶紫菜蝦這一類(lèi)的食物，或者是熬大骨頭湯喝，這里面的含鈣量是非常高的，平時(shí)還應(yīng)該注意多曬太陽(yáng)才能促進(jìn)鈣的吸收。如果缺鈣嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
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什么含有維生素d？ A：可以多吃魚(yú)、魚(yú)卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、黃油干、奶酪、肉類(lèi)奶、以及水果....

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