減肥時能吃瓜子嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我覺得我的體重太大了，所以我想節(jié)食減肥，請問減肥時能吃瓜子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，還是盡量少吃。瓜子營養(yǎng)豐富，少量吃點(diǎn)對身體健康有益。瓜子也是有一定熱量的。吃了一兩瓜子可能需要減少一點(diǎn)主食。就是怕你邊看電視邊吃瓜子。容易造成吃進(jìn)去的熱量大于消耗能量。希望你學(xué)會健康減肥，不要追求過快減肥。應(yīng)該愉快減肥，不要減得太辛苦。良好生活習(xí)慣有利于控制體重。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，其實(shí)減肥的時候一般是不建議你吃瓜子的，因?yàn)橐话愎献拥臒崃窟€是比較高的，那么相對來說可能會會代替一部分的食品攝入，那么這種本身來說主要是以油脂成分為主的話，那么就有可能會導(dǎo)致你的營養(yǎng)出現(xiàn)一些失平衡的狀態(tài)，這方面你還是需要加以注意，適當(dāng)控制
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