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吃南瓜子能減肥嗎？

病情描述：我真的是太胖了，做夢都想減肥，聽說吃南瓜子可以減肥，想求證一下，吃南瓜子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    吃南瓜子并不能夠達到減肥的效果的。但是減肥期間是可以吃南瓜子的，并不影響到減肥的情況。要想達到好的減肥效果，還是需要控制好飲食的總熱量，然后配合運動鍛煉。并不能單純的通過某一種食物來幫助進行控制體重等，還是要做到合理的搭配。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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