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爬山后肌肉酸痛怎么辦？

病情描述：我周末和朋友去爬了山，結(jié)果后兩天肌肉酸痛，請(qǐng)問，爬山后肌肉酸痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 韋竑宇
    韋竑宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，爬山后肌肉酸痛，主要是由于爬山這種活動(dòng)比較劇烈，從而導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，要注意休息，可以適當(dāng)?shù)姆梅晴摅w類的消炎止疼藥物，緩解疼痛。也可以配合適當(dāng)?shù)陌茨?，熱敷理療等措施，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。一般經(jīng)過休息配合治療，可以很快的緩解恢復(fù)。

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韋竑宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 脊柱外科

擅長：長期從事頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、胸椎管狹窄癥、脊柱腫瘤、脊柱側(cè)彎畸形、后凸畸形、脊柱壓
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