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每天兩公里能減肥嗎？

病情描述：我這一個(gè)月胖了十斤，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。請(qǐng)問(wèn)一下每天兩公里能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    根據(jù)你的情況，減肥每天兩公里的運(yùn)動(dòng)量是有助于減肥的，但如果是你肥胖比較嚴(yán)重的話(huà)，每天至少增加五公里才能達(dá)到想要的目的。另外減肥主要得從飲食和運(yùn)動(dòng)下手，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要懂的合理安排飲食。不要吃辛辣刺激性的肥膩食物，不要吃奶制品。

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