饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 內(nèi)科> 普內(nèi)科

每天跑7公里能減肥嗎？

病情描述：我本人特別胖，最近在準(zhǔn)備減肥，每天都堅(jiān)持跑步了，請(qǐng)問每天跑7公里能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    堅(jiān)持鍛煉會(huì)有很好的效果，配合飲食上的搭配，早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢地排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。早上一杯溫開水，不僅有利于身體健康，而且利于減肥。飲食上面不要吃太油膩的東西，一定要清淡，晚飯不能吃的太飽，吃七分飽就可以有效減肥。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長春平安醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，這個(gè)情況下倒是可以減肥的，但是注意不要跑得太快了，根據(jù)你的情況適當(dāng)?shù)倪x擇就可以，一般來說一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量就可以了，那么一個(gè)小時(shí)五公里相對(duì)比較合適一些，七公里的話，你如果你自己的身體狀況比較好，那么也是可以選擇的，這個(gè)本身變化也不是很明顯。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

每天走多少公里能減肥

減肥是指減少人體過多的脂肪和體重為目的的行為方式，適度的減重不僅能降低患有肥胖癥... 詳細(xì)?

每天跑十公里能瘦嗎

跑步是很受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)方式，它可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)還能增強(qiáng)人體的心肺功能，很... 詳細(xì)?

每天跑五公里會(huì)不會(huì)傷膝蓋？專家說這么說的

40歲的趙陽是一名戶外運(yùn)動(dòng)愛好者，他多年來堅(jiān)持每天跑步五公里。但是很多人勸他，因... 詳細(xì)?

每天只喝粥能減肥嗎

如果每天只喝粥，并且少喝，肯定是能達(dá)到減肥的效果，而如果只喝粥卻多喝，也還是會(huì)攝... 詳細(xì)?

每天堅(jiān)持跳繩能減肥嗎

跳繩是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方式，既可以鍛煉一個(gè)人的心肺功能，也可以增加一個(gè)人的靈活性。... 詳細(xì)?

蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

每天跑3公里能減肥嗎
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：是可以達(dá)到減肥的效果的，因?yàn)樵谂懿降倪^程中，能夠讓身體里面的熱量以及堆積的脂肪進(jìn)...

每天跑一公里能減肥嗎 A：你好，每天跑1公里，只要強(qiáng)度夠確實(shí)可以起到一定的減肥效果，最主要的是每....

每天晚上跑五公里能減肥 A：可以減肥的，運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)身體是比較好的。每天堅(jiān)持跑就可以起到減肥的效果。....

如果每天跑十公里能減肥嗎 A：可以有減肥的效果，但是偶爾的跑一次是沒有效果的，減肥需要長期的堅(jiān)持才可....

每天晚上跑五公里能減肥嗎 A：你好，每天晚上跑5公里對(duì)減肥具有非常大的幫助，但是一定要堅(jiān)持，不能夠半....

減肥膠囊
減肥膠囊 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 吉林省銀諾克藥業(yè)...

功效主治：清熱，活血，降濁。用于痰瘀互結(jié)之高脂血癥...

減肥膠囊
減肥膠囊 通化衛(wèi)京藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 廣東羅浮山國藥股...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 吉林省銀諾克藥業(yè)...

功效主治：