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每天五公里能減肥嗎？

病情描述：我體重有點重，想通過跑步的方式進行減肥，那么每天五公里能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    每天五公里的運動量是可以減肥的，但一定要注意方式方法，有時特別急了會引起身體其他不適的，在鍛煉的同時可以少吃一些東西，這樣效果會更好一些。但每天必須的營養(yǎng)還是應(yīng)該有的，特別是每天都要多吃一些青菜水果，多喝水，多補充維生素。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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蘇旭東
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