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每天走六公里能減肥嗎？

病情描述：我是一位胖子，朋友說每天走多路能減肥，想咨詢一下，每天走六公里能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你如果體重增加，可以適當進行鍛煉，有減肥的效果。但是如果走路太多，容易對膝關(guān)節(jié)造成損傷。導致關(guān)節(jié)面以及半月板等受損。，所以肥胖病人鍛煉應該注意，不要暴走。不要走過多的路。要根據(jù)自身的情況，以免引起膝關(guān)節(jié)損傷。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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