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早餐吃水果燕麥減肥嗎？

病情描述：這一周我已經(jīng)開始在減肥了，聽說早餐很重要，早餐吃水果燕麥減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早晨如果僅僅只吃水果燕麥的，而沒有其他的碳水化合物，以及蛋白質(zhì)的攝入。從營養(yǎng)角度來說，應(yīng)該是錯(cuò)誤的。如果想減肥，不能從早餐開始。早餐還是需要補(bǔ)充白天的能量。建議還是考慮運(yùn)動(dòng)減肥。這樣子減肥才能持續(xù)有效，不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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