練普拉提能減肥嗎？
病情描述：我看身邊好多朋友都在練普拉提，最近想減肥，不知道練普拉提能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
普拉提是目前一種比較流行的舒展身體的方式，對你這種想減肥是可以練普拉提的。建議每次最少要練40分鐘，一周至少要練三次，配合平時清淡飲食，不要吃熱量過高的食物，比如各種油炸食品，油條，雪糕冰淇淋等等。保證每天攝入的熱量小于消耗的熱量，這樣減肥效果一般不錯。
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