減肥健身運動會不會長肌肉呀？
病情描述：我看好多健身的人都很多肌肉，如果本來瘦會好點，但是我那么多肉，減肥健身運動會不會直接成肌肉了？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果說你的確是屬于肥胖的體型，那你減肥吧，脂肪直接長成了肌肉的話，你就必須要減少飲食量，一定要控制飲食加有氧運動，這樣他指望就被容易被燃燒掉，不被轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)化成肌肉，如果說你不控制飲食量，只是增加運動量，這種情況就容易把脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉。
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