減肥人士推薦每餐吃多少?內附詳細食譜？
病情描述：我人比較肥胖，有200多斤，減肥人士推薦每餐吃多少?內附詳細食譜？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好因為減肥需要因人而異的建議，你還是要在大原則的基礎上自己制定你喜歡吃的食譜根據(jù)自己的喜好來制定減肥的大原則，一定要做到少吃多餐，特別是晚餐的時候一定要吃的清淡一些，不要吃得過多同時一定要堅持的進行體育鍛煉，飲食和體育鍛煉同時進行
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