怎么緩解疲勞？
病情描述：怎么緩解疲勞？
醫(yī)生回答 (2)
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，很高興為您解答，根據(jù)您所描述的情況，緩解疲勞，您可以，適當(dāng)做一些按摩，平時(shí)注意休息，不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，和體力勞動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，多吃營養(yǎng)健康的飲食，忌辛辣刺激性食物，希望我的回答能給您帶來幫助，祝您健康。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，考慮是過度的勞累，或者是長期的熬夜。精神緊張，工作或者是學(xué)習(xí)壓力大引起的疲勞。對(duì)于疲勞重要的緩解方法就是休息。避免一切引起精神緊張的因素。可以適當(dāng)?shù)姆怕ぷ鲗W(xué)習(xí)的腳步。參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。同時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)支持。多吃新鮮的蔬菜和水果。
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