天津治療失眠好的醫(yī)院有哪些？
病情描述：快大半年了晚上總是睡不好覺(jué)，閉上眼睛你不知道在想什么總是無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，沒(méi)辦法只能看看書可是看了多久也毫無(wú)睡意，現(xiàn)在人越來(lái)越?jīng)]有精神眼袋重皺紋多，天津治療失眠好的醫(yī)院有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
如果有失眠的情況的話建議你可以去當(dāng)?shù)卣?guī)的三甲醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查并且可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┯兄谒叩乃幬锊⑶覍?duì)癥治療的，除此之外的話建議你在平時(shí)要盡量避免有緊張或者是思慮過(guò)多的情況，最好是能夠在平時(shí)多加強(qiáng)一些體育鍛煉來(lái)緩解。
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王洪生 主治醫(yī)師
上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級(jí)
可以去天津安定醫(yī)院睡眠科就診的，可以在睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，喝一杯溫牛奶，溫水泡腳也可以在睡前不要吃過(guò)多油膩的東西，可以吃易消化的食物，減少白天的睡眠時(shí)間，在睡眠前看看枯燥的書，創(chuàng)造安靜的環(huán)境，也可以服用藥物解郁安神顆粒是中成藥，幾乎沒(méi)有副作用。
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