經(jīng)常失眠,做夢,該怎么調(diào)節(jié)？
病情描述：醫(yī)生你好，我最近晚上總是會失眠，到3點(diǎn)多才睡著，然后睡著后又總是一直做夢，早上醒來就頭暈又胸口痛，上班都沒有精神，請問醫(yī)生，經(jīng)常失眠,做夢,胸口痛，該怎么調(diào)節(jié)？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
你好，經(jīng)常失眠，做夢，心口疼，這種情況建議您可以口服中藥調(diào)理，平時要放松心情，多運(yùn)動多鍛煉。注意飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物，不要抽煙喝酒，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。注意保暖，每晚用熱水泡腳。泡腳能使血液循環(huán)加快，增加睡眠質(zhì)量。
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張彥華 醫(yī)師
南陽市第四人民醫(yī)院 三級
你好，主要是存在入睡困難，多夢，同時早晨存在胸悶的癥狀，這種情況首先可以通過一些物理方法進(jìn)行調(diào)整，比如白天多運(yùn)動運(yùn)動，睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶，如果療效不好的話，建議及時就近到當(dāng)?shù)氐男睦砜七M(jìn)一步的診治，必要的時候甚至需要通過心理治療與藥物應(yīng)用進(jìn)行干預(yù)。
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