失眠較嚴(yán)重咋辦？
病情描述：我最近出現(xiàn)了嚴(yán)重失眠的癥狀，晚上一直都睡不好，腦子里面想了很多事情，第二天早上起來(lái)黑眼圈特別重，也沒(méi)有精神工作，不知道怎么辦，麻煩醫(yī)生為我解答，失眠較嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠比較嚴(yán)重，可能是工作壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張抑郁導(dǎo)致的，平時(shí)應(yīng)該注意放松身心，睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者是喝一杯熱牛奶，能夠有助于睡眠，如果失眠特別嚴(yán)重，也可以吃一些藥，但是不建議吃藥，因?yàn)槌运帟?huì)產(chǎn)生一定依賴性
-
-
病情分析：
首先如果你失眠比較嚴(yán)重的話，可能是由于你精神壓力比較大，情緒比較焦慮，導(dǎo)致的一個(gè)睡眠障礙，所以如果不及時(shí)的干預(yù)的話，就會(huì)導(dǎo)致身體受到極大的影響，因此你要調(diào)整好自己的心理，以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待你所面臨的困難，配合一些安神補(bǔ)腦的藥物。
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)