吃什么有助于治療失眠？
病情描述：我舍友今年已經(jīng)二十一歲了，自從他失戀之后，他就睡得不好了，經(jīng)常半夜睡不著覺。我都不知道怎么辦，想要咨詢一下醫(yī)生，吃什么有助于治療失眠？希望醫(yī)生給我一些建議。
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先你的舍友最近睡眠不好，可能是由于她失戀以后精神調(diào)節(jié)的不是很好，壓力比較大，進(jìn)而出現(xiàn)了焦慮睡眠障礙，因此這種情況下好好的安慰他，跟他談心，替他解開這個(gè)心結(jié)。平時(shí)多帶她去到外邊游玩，以便轉(zhuǎn)移他的注意力，必要時(shí)還可以使用一些安眠定志的藥物。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
如果是出現(xiàn)了這種情況的失眠考慮還是心情不好造成的，一般需要看心理醫(yī)生，同時(shí)也可以口服中成藥，不主張服用鎮(zhèn)靜催眠藥的西藥，避免引起藥物的依賴性，可以通過溫水泡腳，足底按摩的方式，也可以做心理催眠，最好是口服中成藥健腦補(bǔ)腎丸或者是五味子顆粒。
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