失眠的痛苦！這要怎么解決呢？
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，失眠屬于臨床中極為常見(jiàn)的病癥之一，但是不屬于危重疾病，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、惡心干嘔、頭痛等常見(jiàn)的不良反應(yīng)。患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠提高睡眠的效率，進(jìn)一步促進(jìn)患者快速入睡。在睡覺(jué)的時(shí)候，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，有助于睡眠。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，你這個(gè)失眠的原因是比較明確的，就是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笠鸬模@個(gè)你首先應(yīng)該調(diào)整一下你工作帶來(lái)的壓力，不能讓工作占據(jù)你全部的精力，你應(yīng)該日常留有休息以及愛(ài)好的時(shí)間來(lái)和工作平衡一下，達(dá)到身心放松的狀態(tài)，睡眠問(wèn)題自然就會(huì)消除，調(diào)節(jié)是一個(gè)過(guò)程的，這個(gè)期間可以吃點(diǎn)安神中藥調(diào)理一下。
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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