失眠的痛苦！這要怎么解決呢？
病情描述：最近工作壓力特別大，睡在床上的時候，總是在想我還有哪些工作沒有做，我應該怎么做才好，總是睡不著，雖然身體很疲勞，但是精神很亢奮，失眠的痛苦！好難受，這要怎么解決呢？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
你好，從醫(yī)學的角度來講，失眠屬于臨床中極為常見的病癥之一，但是不屬于危重疾病，會導致患者出現(xiàn)頭暈目眩、惡心干嘔、頭痛等常見的不良反應?；颊呖梢赃m當?shù)倪\動，運動能夠提高睡眠的效率，進一步促進患者快速入睡。在睡覺的時候，可以聽一些輕音樂，有助于睡眠。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，你這個失眠的原因是比較明確的，就是因為工作壓力大引起的，這個你首先應該調整一下你工作帶來的壓力，不能讓工作占據(jù)你全部的精力，你應該日常留有休息以及愛好的時間來和工作平衡一下，達到身心放松的狀態(tài)，睡眠問題自然就會消除，調節(jié)是一個過程的，這個期間可以吃點安神中藥調理一下。
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