失眠怎么治療比較好啊？
病情描述：我因為工作原因，經(jīng)常需要出國，所以經(jīng)常出現(xiàn)倒時差的情況，因此非常影響我的睡眠，現(xiàn)在回國后，我出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠，但是我又不想吃安眠藥，請問失眠怎么治療比較好啊？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你的描述，這種情況有可能是由于過度勞累，精神因素以及，心血不足因素引起的，這種情況你最好找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，通過辨證用中藥調(diào)理一下，中藥有補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的作用，一般副作用比較小，平時應(yīng)該注意休息，避免過度勞累，忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級
出現(xiàn)有失眠的情況的話與工作壓力過大有很大的關(guān)系，如果情況比較嚴(yán)重建議你最好是能夠去當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查并且能夠根據(jù)醫(yī)囑可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲委熓叩乃幬锏模酥獾脑捊ㄗh你在平時最好是能夠多加強(qiáng)一些體育鍛煉并且放松心情。
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