我經(jīng)常失眠怎么辦?。?/h1>

病情描述：我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，特別是心情起伏過(guò)大的時(shí)候，會(huì)整整一夜都睡不好，第二天就特別沒(méi)有精神，我都不知道怎么辦才好，我想了解一下，我經(jīng)常失眠怎么辦?。?/em>

醫(yī)生回答 (2)

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  黃世昌 副主任醫(yī)師
  北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  心情起伏過(guò)大的時(shí)候，這個(gè)說(shuō)明只是心理原因?qū)е碌氖撸綍r(shí)心思比較敏感，容易情緒波動(dòng)，這個(gè)當(dāng)然是會(huì)影響到睡眠情況的，老有一些心理問(wèn)題引發(fā)的失眠這個(gè)可以考慮服用解郁安神膠囊來(lái)調(diào)理一下。平時(shí)建議學(xué)會(huì)自己情緒調(diào)節(jié)，你看一下這方面的書(shū)籍，管理好自己的情緒。

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  葛圣升 醫(yī)師
  嵊州市剡湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)丙等

  病情分析：

  您好，首先很高興為您提供解答，經(jīng)常失眠睡眠不好，考慮是跟近期壓力大，不能自身及時(shí)調(diào)節(jié)導(dǎo)致的，您可以吃點(diǎn)養(yǎng)心安神的藥物，一般來(lái)說(shuō)關(guān)系不大，也可以去找中醫(yī)大夫開(kāi)中藥，西醫(yī)的治療也可以，關(guān)鍵還是注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過(guò)于激動(dòng)，心情注意保持舒暢