導(dǎo)致失眠的原因有哪些呢？
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
導(dǎo)致失眠的原因分為心理因素和身體因素，通常身體因素主要是表現(xiàn)在一些內(nèi)分泌紊亂，或者是一些身體疾病炎癥等引起，而對(duì)于一些心理因素主要是由于大腦思緒過于興奮，容易多思多慮導(dǎo)致，你可以根據(jù)自己的情況分析一下，如果還是無法找到原因的話，也可能與遺傳因素有關(guān)系，這個(gè)可以吃點(diǎn)安神的中藥，當(dāng)然針對(duì)失眠還是要規(guī)律作息，白天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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張彥華 醫(yī)師
南陽(yáng)市第四人民醫(yī)院 三級(jí)
你好，引起失眠的原因有很多，包括壓力，環(huán)境因素，內(nèi)分泌異常以及其他一些疾病，因此對(duì)于這種情況，首先要找到一些引起的原因，而對(duì)于一些原發(fā)性的失眠，也可以通過心理治療，特別是睡眠認(rèn)知治療來改善癥狀，另外建議平時(shí)白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也可以調(diào)整睡眠質(zhì)量。
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