怎樣治療失眠多夢？
病情描述：這半年以來我失眠過很多次，可能是因?yàn)槲业膲毫μ罅?，有時(shí)候不失眠又會(huì)很多夢，這種感覺很不好受，總之我晚上就是沒有得到有效的睡眠，然后白天就會(huì)很累，怎樣治療失眠多夢？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，夜間失眠多夢，多數(shù)是由于神經(jīng)衰弱所引起的，對(duì)于這種情況，建議您每晚睡覺之前口服一杯熱牛奶，并且用熱水泡腳，可以起到很好的促進(jìn)睡眠的作用，如果癥狀沒有顯著的改善，建議您口服鎮(zhèn)靜類藥物進(jìn)行治療，一定要嚴(yán)格按照說明書所規(guī)定的劑量進(jìn)行服用，以免引起嚴(yán)重的副作用。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，考慮是因?yàn)殚L期生活不規(guī)律以及生活工作等精神壓力大造成的，建議規(guī)律作息時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，睡前熱水泡腳，聽一些舒緩的音樂等，環(huán)境安靜舒適，更加有利于睡眠，必要時(shí)可以選擇去中醫(yī)科進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議對(duì)癥治療。
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