我失眠4年了怎么治療?
-
-
-
黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先我們建議患者平時(shí)要注意規(guī)律作息,保持自身情緒穩(wěn)定,要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,很有可能和你長(zhǎng)期過(guò)于緊張而引起的神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)系,屬于神經(jīng)性失眠的表現(xiàn)。這種情況時(shí)間比較長(zhǎng)了,建議還是去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院請(qǐng)中醫(yī)診斷調(diào)理比較好,同時(shí)可以配合吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
-
-
-
-
王洪生 主治醫(yī)師
上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級(jí)
這種情況考慮是精神壓力大引起的失眠。也是需要及時(shí)的釋放負(fù)面情緒,比如多傾訴,培養(yǎng)生活樂(lè)趣,白天可以做半小時(shí)到一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),睡覺(jué)前不宜做劇烈運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息,床上不看電視,手機(jī)。也可以服用藥物,解郁安神顆粒,是中成藥,幾乎沒(méi)有副作用的。
-
-
-
失眠有什么危害?怎么預(yù)防失眠?
我們都知道失眠不好,但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢?要怎樣才能預(yù)防失眠呢?對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠,是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?