我失眠4年了怎么治療？
病情描述：我自從換了工作之后，精神壓力就特別的大，一直以來都失眠，每次到凌晨四五點的時候才睡著，隔天上班又打不起精神來，現(xiàn)在我失明4年了，一直都沒有好，請問醫(yī)生我應該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
首先我們建議患者平時要注意規(guī)律作息，保持自身情緒穩(wěn)定，要適當?shù)姆潘勺约?，很有可能和你長期過于緊張而引起的神經(jīng)調(diào)節(jié)有關系，屬于神經(jīng)性失眠的表現(xiàn)。這種情況時間比較長了，建議還是去當?shù)氐闹嗅t(yī)院請中醫(yī)診斷調(diào)理比較好，同時可以配合吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
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王洪生 主治醫(yī)師
上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級
這種情況考慮是精神壓力大引起的失眠。也是需要及時的釋放負面情緒，比如多傾訴，培養(yǎng)生活樂趣，白天可以做半小時到一小時的有氧運動，睡覺前不宜做劇烈運動，規(guī)律作息，床上不看電視，手機。也可以服用藥物，解郁安神顆粒，是中成藥，幾乎沒有副作用的。
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