請問經(jīng)常失眠吃點什么好？
病情描述：這段時間里每日到睡覺的時候我都會睡不著，不知道是為什么而且這個失眠的情況已經(jīng)持續(xù)有半個月了，認識我就想做一些吃的看看能不能不失眠了，請問那個經(jīng)常失眠吃點什么好??？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
你好，失眠的時候注意加強營養(yǎng)就可以的，多吃點湯水類都有滋補的效果，也要注意多吃青菜都有利于改善的，只要別吃一些辛辣的或者是油膩厚重的或者是生冷的食物就可以，另外就是本身失眠，也可以考慮晚上臨睡前喝杯酸奶或者是，吃個水果，泡泡腳。
-
-
-
-
吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
通常失眠不能通過食療來幫助治療，當然飲食方面你減少辛辣飲食，嘗試多吃點青菜水果，睡前喝杯牛奶等的這些可以簡單的改善一下，另外就是你可以考慮吃點中藥調(diào)節(jié)的，比如說你的這個情況可以吃點解郁安神膠囊或者是安神補腦液來調(diào)節(jié)，白天的時候不建議你賴床。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預防失眠呢？對... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號