怎么樣解決失眠？
病情描述：我以前睡眠質(zhì)量特別好，生活也沒(méi)遇到什么不順的事?？墒亲罱鼛啄晟獠缓米觯詨毫υ絹?lái)越大，加上老婆對(duì)我又諸多怨念，我現(xiàn)在失眠了。我很煩，想問(wèn)問(wèn)，怎么樣解決失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好考慮是最近生活壓力比較大，家庭生活不是很和諧而引起的失眠，對(duì)于失眠是目前比較常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，多數(shù)是因?yàn)閴毫Ρ容^大，心態(tài)失衡而引起的，你的這種情況建議去咨詢一下睡眠師?？梢越o你專(zhuān)業(yè)的調(diào)理，同時(shí)生活中要注意保持心態(tài)的平衡。不要因?yàn)橐粫r(shí)的失敗而灰心喪氣，要樹(shù)立自信心，勇敢的面對(duì)生活。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
這個(gè)主要是壓力大，心里煩躁，導(dǎo)致了失眠，可以吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊或者是寧心安神膠囊來(lái)幫助改善，另外就是你本身對(duì)于生意方便建議您自己開(kāi)始嘗試制定一些計(jì)劃，這樣的話就會(huì)減緩壓力，對(duì)于和你妻子的相處問(wèn)題，這個(gè)你可以多和她進(jìn)行交流，嘗試得到她的理解來(lái)減緩壓力。
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