老是失眠是怎么回事啊?
病情描述：醫(yī)生你好，我這段時(shí)間不知道怎么了，老是失眠。以前幾乎每天都是十二點(diǎn)睡覺(jué)，而且平時(shí)也沒(méi)啥特殊的癥狀，這幾天晚上就一直睡不著，躺兩三個(gè)小時(shí)才能入睡，請(qǐng)問(wèn)老是失眠是怎么回事啊?
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
總是出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，一般是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候可以吃調(diào)理神經(jīng)的藥物治療，如果失眠嚴(yán)重的時(shí)候可以吃鎮(zhèn)靜安神的藥物緩解癥狀，平時(shí)必須注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜過(guò)度多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你這個(gè)不是很嚴(yán)重，只是有一定的睡眠入睡困難問(wèn)題，可能是睡前容易胡思亂想，或者是有一些焦慮引發(fā)的，你盡量嘗試放松心情，比如說(shuō)你睡前狀態(tài)，不要讓自己沉浸在擔(dān)心睡不著的煩躁中，你盡量去轉(zhuǎn)移下注意力，聽(tīng)聽(tīng)一些比較輕柔的音樂(lè)這個(gè)都可以幫助你安靜下來(lái)，比較好入眠。
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