失眠有什么辦法緩解？
病情描述：醫(yī)生，我昨天晚上又失眠了，我真的很崩潰啊，我該怎么辦好??？每天晚上都是處于睡不著的狀態(tài)，白天就困到死，一點(diǎn)精神狀態(tài)都沒有。請問失眠有什么辦法緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
患者的這種情況如果是近期出現(xiàn)的，可能是由于工作生活緊張，壓力比較大，或者是由于某些煩心事引起的?？梢赃m當(dāng)?shù)南瘸砸恍I養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥來調(diào)理。注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和精神緊張，必要的時(shí)候建議中醫(yī)調(diào)理。
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
你好，根據(jù)你的描述，一般情況下失眠多數(shù)與精神壓力大，或者是脾腎兩虛，氣血不足等因素有關(guān),一般情況下可以口服養(yǎng)血安神的藥物或者營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療,也可以找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，通過辨證用中藥調(diào)理一下,忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食.
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