失眠 治療方法有哪些？
病情描述：我最近老是失眠，而且用了很多辦法都沒有效果，真的希望可以找到一個有效的方法來治療我的失眠，然后可以好好的睡一覺，所以治療失眠的方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (3)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
年輕人失眠考慮有精神心理因素，如工作生活壓力大，人際關(guān)系不好，出現(xiàn)入睡困難，睡眠質(zhì)量不好的情況，建議就診醫(yī)院心理科看看，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物治療，平時學(xué)會自我調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，不要熬夜，睡前不要喝咖啡等興奮性飲料。
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張樹立 主治醫(yī)師
東平保法綜合醫(yī)院 二級甲等
你好，引起經(jīng)常失眠的原因一般與生活作息不規(guī)律，工作生活壓力大，長期飲酒，植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，長期失眠可以引起身體抵抗力下降，工作效率低下，藥物治療建議口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物如谷維素，維生素B1，中成藥可以選用安神補(bǔ)腦液或安神膠囊，如果失眠嚴(yán)重可以配合阿普唑侖或佐匹克隆片服用，平時睡覺前盡量不要喝濃茶，咖啡，可樂，酒等刺激性的飲料，飲食宜清淡，保持生活規(guī)律。
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張樹立 主治醫(yī)師
東平保法綜合醫(yī)院 二級甲等
你好，失眠的原因一般與生活作息不規(guī)律，工作生活壓力大，長期飲酒，植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，長期失眠可以引起身體抵抗力下降，工作效率低下，藥物治療建議口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物如谷維素，維生素B1，中成藥可以選用安神補(bǔ)腦液或安神膠囊，如果失眠嚴(yán)重可以配合阿普唑侖或佐匹克隆片服用，平時睡覺前盡量不要喝濃茶，咖啡，可樂，酒等刺激性的飲料，飲食宜清淡，保持生活規(guī)律。
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