我這是失眠嗎？
病情描述：最近晚上睡不著覺，白天也是，想睡也睡不著，一到了晚上就特別難熬，總是胡思亂想，翻來覆去的，以前發(fā)生的陳芝麻爛谷子的事都出現(xiàn)在腦海里，請問我這是失眠嗎？需要怎樣調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
你好，考慮可能是跟心態(tài)不好有關(guān)系，腦子里總是想著一些事情，心胸不夠開闊，建議自己以后需要注意調(diào)整好心態(tài)，需要放松自己的心情，有些事情沒有必要總是想著，以后需要控制情緒確定，可以就中醫(yī)指導(dǎo)使用藥物修復(fù)調(diào)理的，注意好飲食合理性
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
首先還是要調(diào)整好自己的情緒，不要整天胡思亂想可以出去鍛煉一下身體，跑跑步，經(jīng)常和自己的家人朋友多交流，不要給自己太大的壓力，平常養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，沒有多大的問題。如果是實在睡不著，可以口服一些鎮(zhèn)靜的藥物，但是最好不要長期依賴。如果感覺已經(jīng)嚴(yán)重到影響你的工作生活了，可以去醫(yī)院的心理科或者是精神科進(jìn)行咨詢。
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