失眠有什么辦法控制嗎？
病情描述：我最近上班一直很累，也沒有什么煩心事，但就是睡不著，出現(xiàn)了失眠的病癥，弄得我第二天起床頭都會很疼，很難受，而且白天上班也沒有精神，為此我想問一下失眠有什么辦法控制嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
失眠一般是體質(zhì)虛弱，勞累過度，或者是壓力太大，神經(jīng)衰弱這一類的情況導(dǎo)致的，如果有失眠的癥狀嚴(yán)重的時候可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物，但是一般情況下不建議頻繁的用這種藥物，這種藥物能夠有依賴性，長時間的服用的時候還會刺激神經(jīng)，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
失眠多是因為精神壓力太大引起的，適當(dāng)?shù)姆潘蓧毫Γ部梢猿砸恍┖颂?，排骨湯，阿膠，蓮菜，紅棗等食物，還可以服用一些安神的藥物，比如知柏地黃丸，安神補(bǔ)腦液，安定片，避免長期熬夜勞累，睡前適當(dāng)?shù)呐芘懿?。少喝碳酸飲料，不要?jīng)常吃油膩的食物。
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