多夢不失眠怎么辦？
病情描述：最近這幾年我?guī)缀趺刻焱砩隙紩鰤簦看味际撬鴽]多會就開始做夢了，而且一做就是一夜，第二天早上起來后就感覺特別累，有時候白天上班中間有休息的時間我要睡十來分鐘的話也會做夢，想問一下多夢不失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠主要可以表現(xiàn)為入睡困難，入睡后睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常做夢驚醒，總的睡眠時間小于六個小時，如果失眠的狀況比較嚴重，可以遵照醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜安眠類的藥物來進行治療。這一類人群要積極的尋找正確的減壓途徑，避免過大的精神壓力，可以在睡前喝一杯牛奶，有一定安眠作用。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
多夢這個也是一種睡眠障礙的，雖然你保證足夠長的睡眠時間，但是睡眠一直處在多夢的狀態(tài)，說明你自己知道自己做過夢，睡眠是比較淺的，所以這個可能是氣血虛引起的吃點，中醫(yī)調(diào)節(jié)一下，像是養(yǎng)血安神片，或者是補氣養(yǎng)血顆粒，白天的時候要加強營養(yǎng)，加強運動。
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