嚴(yán)重失眠是什么原因？
病情描述：醫(yī)生，我是一名男生，我已經(jīng)失眠了有一周了，真的是特別特別難受。每天就只睡一兩個(gè)小時(shí)。希望醫(yī)生你可以解決一下我現(xiàn)在都困擾。嚴(yán)重失眠是什么原因？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
嚴(yán)重失眠可能有兩種情況，一種是身體上有什么不舒適，還有一種就是平時(shí)的精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致的到了晚上順便的環(huán)境比較安靜，如果平時(shí)的壓力比較大，這個(gè)時(shí)候容易胡思亂想導(dǎo)致不能夠正常入睡，所以我們要調(diào)整自己的生活狀態(tài)和心理狀態(tài)，可以通過(guò)健身等健康的方式釋放自己的壓力。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級(jí)甲等
嚴(yán)重失眠可能是神經(jīng)衰弱引起來(lái)的，如果最近精神壓力過(guò)大，情緒不好，或者是有其他頭部神經(jīng)疾病都可能會(huì)導(dǎo)致失眠，失眠的時(shí)候可以吃一些營(yíng)養(yǎng)口服液或者是吃一些輔助睡眠的藥物，日常生活中應(yīng)該放松心情，不要過(guò)度緊張，睡覺之前也可以喝一杯熱牛奶或者是聽一些舒緩的音樂能夠緩解癥狀。
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