強(qiáng)迫性失眠怎么辦？
病情描述：強(qiáng)迫性失眠怎么辦？我工作壓力很大，學(xué)習(xí)壓力也很大，有很多證要考，所以一直都是半夜兩點(diǎn)左右才敢睡覺，最近事情都處理得差不多了，想要睡個(gè)好覺卻總是睡不著，要怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
你好，你的這種癥狀強(qiáng)迫性的失眠的治療，首先還是要調(diào)整一下你的這種生活方式，調(diào)整一下你的這種心理狀態(tài)，那么失眠的狀況可能會得到好轉(zhuǎn)，平時(shí)的時(shí)候不要給自己過大的壓力，是學(xué)習(xí)很重要，但是身體更重要，要學(xué)會勞逸結(jié)合才能夠有更好的精神
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余瑞俊 醫(yī)師
湖北省枝江市安福寺鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級甲等
你好，失眠可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題引起的，跟情緒低沉不穩(wěn)定有關(guān)系，或者是自身心態(tài)不好的問題引起的，建議以后需要做好細(xì)致的檢查，確定具體的問題，然后再使用藥物修復(fù)調(diào)理，需要注意好飲食合理性，需要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，需要注意放松自己的心情，祝健康
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