老年人睡眠不好，半夜失眠怎么辦？
病情描述：我婆婆這些天半夜總是失眠，睡眠質(zhì)量特別不好，應(yīng)該怎么辦呢？她總是晚上躺下以后睡不著，就想讓醫(yī)生給開一點安眠藥。可是我怕她吃這個會產(chǎn)生依賴性?，F(xiàn)在不知道應(yīng)該怎么辦了。
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
您好，我建議老年人調(diào)整作息時間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，緩解壓力，避免熬夜，平時注意緩解精神，不要過于緊張，晚睡前可以喝一杯熱牛奶，用溫水進行泡腳能夠有助于睡眠。如果情況沒有改善，可以服用安神補腦液治療，必要時需要去醫(yī)院檢查，進行進一步治療。
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徐淑媛 醫(yī)師
淮南華健醫(yī)院 二級乙等
老年人晚上失眠要問清楚原因，是不是夜間有什么身體不適，有的時候心功能不全，或者低血糖都可以導(dǎo)致夜間休息不好，另外老年人是不是有什么思想上的問題，引起的焦慮，多和家人溝通，及時解決存在的問題，讓老人輕松愉快，白天盡量不要休息，或者是把生活安排得充實一些，根據(jù)身體情況進行體育鍛煉，讓夜間睡眠更充分。
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