中醫(yī)怎么治療失眠多夢？
病情描述：以前的時候，自己睡眠質(zhì)量還是比較棒的，但是今年自己每天睡覺的時候都會很難入睡，好不容易進(jìn)入了睡眠，自己又會做很多的夢，就跟沒有睡覺感覺是一樣的，中醫(yī)怎么治療失眠多夢？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
如果你之前睡眠質(zhì)量都是比較好的，但現(xiàn)在卻難以入睡，即使入睡了也會出現(xiàn)多夢的情況，那么考慮可能是你工作的壓力，或是生活的壓力比較大，導(dǎo)致出現(xiàn)焦慮的情況，因此為了改善你的睡眠質(zhì)量，首先要緩解你的焦慮情緒，所以平時一定要多注意進(jìn)行體育鍛煉，到外邊散步，這樣可以改善一下你的內(nèi)分泌水平。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，中醫(yī)的話可能會讓您吃一些有助調(diào)理睡眠的藥物，建議您保持心情愉快，不要有太重的心理負(fù)擔(dān)，多跟身邊的朋友家人溝通，不要一個人悶在心里?？梢钥紤]多運動的方式，讓自己累一點會讓睡眠質(zhì)量好一些。如果長期這樣的話，建議您及時的去正規(guī)醫(yī)院查看，看一下是否有其它的身體方面的原因。
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