睡覺多夢失眠怎么辦？
病情描述：最近自己的睡眠質(zhì)量一直不太好，不知道是工作壓力大，還是自己的身體真出了一些原因，睡覺多夢失眠怎么辦？每天晚上都在做夢，而且做得夢都是噩夢，還不止一個，希望有知道的人告訴解決方法
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
這種晚上睡覺失眠多夢，主要考慮是有一些輕微的神經(jīng)衰弱，中醫(yī)方面主要考慮是因為最近心神不安造成的，可能是受過驚嚇，具體要到醫(yī)院檢查一下。平時也可以選擇服用一些安神定志的中成藥，具體用藥請遵醫(yī)囑，同時也可以適當按摩一下百會穴。
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宋桂珍 主治醫(yī)師
張家口市蔚縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
多夢可能和氣血虛弱有關(guān)系，白天一定要注意休息，不要有太大的工作壓力。每天要把自己的作息時間安排好，保證晚上有充足的睡眠。如果經(jīng)常做噩夢，睡覺前盡量不要想一些容易緊張，不開心的事情。要放松心情，可以聽聽音樂，睡覺前可以喝一杯牛奶。
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