怎樣治療失眠多夢抑郁？
病情描述：你好，我是一名中學(xué)教師，最近感覺情緒總是很低落，莫名其妙的覺得很悲傷，而且晚上總是失眠多夢，這邊我主要想問一下怎樣治療失眠多夢抑郁該怎么治療呢？麻煩醫(yī)生指導(dǎo)一下。
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
需要及時的做出調(diào)整，改變自己的生活方式和心理狀態(tài)避免讓自己沉浸在焦慮不安的情緒當(dāng)中多參加一些體育鍛煉，釋放自己的壓力，發(fā)展業(yè)余愛好，找到生活的樂趣能讓自己開心起來，多結(jié)交一些朋友，多和他們進行溝通，一起參加一些娛樂性的活動。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
你好考慮是可能是精神壓力比較大，工作比較緊張而引起的一種神經(jīng)官能癥癥狀，這種情況首先要擺正心態(tài)，適當(dāng)?shù)姆趴兆约?，不要想太多的事情。晚上睡覺之前適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ?，有很好的催眠作用。另外可以服用谷維素這類營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物，同時多和自己的朋友傾訴，不要郁郁寡歡。
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