失眠有沒(méi)有好的治療方法？
病情描述：醫(yī)生你好，我離婚兩年了，白天在外面拼命工作，有時(shí)候跟朋友一起去玩，時(shí)間還挺好過(guò)的。但是晚上回到家，家里冷冷清清的，總是胡思亂想，而且總是睡不著，失眠有沒(méi)有好的治療方法？
醫(yī)生回答 (2)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)失眠的癥狀，一般跟平時(shí)的思慮過(guò)度胡思亂想都是有關(guān)系的，需要及時(shí)的改變自己的關(guān)系，改變自己的環(huán)境，改變自己的思維，可以在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理催眠，也可以通過(guò)口服藥物來(lái)改善目前的狀態(tài)，建議使用腦心舒口服液或者是安神補(bǔ)腦口服液都有一定幫助。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽(yáng)縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
這種失眠可能是由于自己壓力比較大，情緒長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)引起來(lái)的。平常一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不熬夜，不睡懶覺，多出去走走，放松一下心情，不要讓自己一個(gè)人沉浸在痛苦之中，找一個(gè)沒(méi)人的地方，把自己內(nèi)心的不愉快大聲的吶喊出來(lái)。如果嚴(yán)重的睡眠障礙，可以口服少量的鎮(zhèn)靜的藥物來(lái)協(xié)助治療。
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