連續(xù)通宵失眠應(yīng)該怎么辦？
病情描述：前段時(shí)間由于工作的原因，幾乎是通宵加班了幾天，以至于生物鐘都亂了，已經(jīng)失眠好幾天了，還沒有調(diào)整過來，所以想在這里請(qǐng)問一下醫(yī)生，連續(xù)通宵失眠應(yīng)該如何是好？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，一般患者失眠主要考慮可能跟平時(shí)壓力過大，精神緊張，日夜顛倒，作息混亂等因素有關(guān)，對(duì)于你這種情況建議可以適當(dāng)口服補(bǔ)腦和促進(jìn)睡眠的藥物治療，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。盡量保證白天工作，晚上睡覺。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
平常一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，不睡懶覺。也可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉也有助于睡眠。經(jīng)常多出去走走，放松一下心情，睡覺之前不要看太恐怖或太刺激的視頻。嚴(yán)重失眠的話，可以口服少量的鎮(zhèn)靜藥物，也可以通過口服中藥來協(xié)助治療。
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