失眠癥要怎么治療？
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果你不想要通過(guò)藥物調(diào)整的話(huà)，可以通過(guò)其他的方式，比如說(shuō)你失眠的時(shí)候進(jìn)行一下深呼吸放松訓(xùn)練或者是想象放松訓(xùn)練，或者是通過(guò)其他的一些心理學(xué)的自我催眠方式來(lái)讓身心放松，而本身身心放松就可以達(dá)到一種休息的作用，并不一定非要入睡，并且只要你放松了本身就比較好入睡的。
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李樹(shù)金 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
失眠是臨床精神心理科常見(jiàn)的一種疾病，可有多種原因?qū)е?，與思慮過(guò)度，生活或工作壓力過(guò)大，腎陰虛等多種原因有關(guān)。吃安眠藥物治療，見(jiàn)效比較快，但是容易形成藥物依賴(lài)性，盡量避免使用?？梢允褂谜{(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療效果比較好；要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，睡覺(jué)時(shí)避免胡思亂想，睡覺(jué)前避免喝濃茶，咖啡等飲品。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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