晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常失眠怎么辦？
病情描述：快過年了，壓力甚大，老是想這想那。想賺錢的法子，久而久之就造成了失眠。最近老睡不好，白天上班也沒有精神渾身無力。，像我這樣晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這屬于是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該注意保持良好的心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，如果失眠嚴(yán)重的時(shí)候可以吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥物治療。也可以適量的吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物，但是這種藥物不建議長期應(yīng)用。
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費(fèi)艷艷 副主任醫(yī)師
東營勝利醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的狀態(tài)，通過其他方式轉(zhuǎn)移自己的壓力，順其自然。如果只是單純失眠沒有情緒低落、壓抑，做什么都沒有興趣等，建議到當(dāng)?shù)鼐窨苹驅(qū)？漆t(yī)院選用短效的苯二氮卓類藥物如勞拉西泮、阿普唑侖等改善睡眠和焦慮狀態(tài)，睡眠改善白天的無力、沒精神也會(huì)緩解。
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