失眠早上很累怎么辦？
病情描述：最近一段時間我出現(xiàn)了失眠的狀況，剛開始出現(xiàn)這種情況了那一天晚上想了一些事情，但是并不是什么大事也不應該會影響睡眠就從那一次就出現(xiàn)了失眠的情況，到之后的好幾萬每次躺下睡覺的時候就感覺眼皮壓力很大還有些跳動，總之就是睡不著第二天早上還會感覺特別累。失眠怎么辦？早上特別累。
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠睡眠不足，第二天會出現(xiàn)特別累，這種失眠一般跟壓力過大還是有關系的同時需要注意是不是存在神經衰弱的癥狀，如果有精神刺激或者心情不好，都可能影響到神經衰弱。可以看心理醫(yī)生，通過心理催眠的方式進行治療，也可以口服中成藥或者是鎮(zhèn)靜催眠藥。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，失眠與很多因素都有關系。建議您平時養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，過度勞累。晚上睡覺時，放空自己，不要過多的事情。放空身心，減輕精神壓力。平時可以多外出游玩，保持一個愉快的心情。如果是很長時間不好，建議您到醫(yī)院進行就診。
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