失眠早上很累怎么辦？
病情描述：最近一段時(shí)間我出現(xiàn)了失眠的狀況，剛開始出現(xiàn)這種情況了那一天晚上想了一些事情，但是并不是什么大事也不應(yīng)該會(huì)影響睡眠就從那一次就出現(xiàn)了失眠的情況，到之后的好幾萬每次躺下睡覺的時(shí)候就感覺眼皮壓力很大還有些跳動(dòng)，總之就是睡不著第二天早上還會(huì)感覺特別累。失眠怎么辦？早上特別累。
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠睡眠不足，第二天會(huì)出現(xiàn)特別累，這種失眠一般跟壓力過大還是有關(guān)系的同時(shí)需要注意是不是存在神經(jīng)衰弱的癥狀，如果有精神刺激或者心情不好，都可能影響到神經(jīng)衰弱。可以看心理醫(yī)生，通過心理催眠的方式進(jìn)行治療，也可以口服中成藥或者是鎮(zhèn)靜催眠藥。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)您的描述，失眠與很多因素都有關(guān)系。建議您平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，過度勞累。晚上睡覺時(shí)，放空自己，不要過多的事情。放空身心，減輕精神壓力。平時(shí)可以多外出游玩，保持一個(gè)愉快的心情。如果是很長時(shí)間不好，建議您到醫(yī)院進(jìn)行就診。
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