我工作時(shí)要經(jīng)常坐著下身比較胖最？
病情描述：因?yàn)槲业墓ぷ髟?，我基本上一天八個(gè)小時(shí)都是坐著的，現(xiàn)在導(dǎo)致我的下體比較肥胖，所以我想找一個(gè)好的方法，把下身減瘦了，請問我工作時(shí)要經(jīng)常坐著下身比較胖最好的，減下半身的方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，下半身較胖，建議您可以進(jìn)行蹬車運(yùn)動(dòng)等。建議您可以從飲食上稍加控制，飲食以清淡為主，避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，多喝水。平時(shí)多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳，慢跑，蹬車等。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要有一個(gè)好的身材，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，所謂生命在于運(yùn)動(dòng)，只要運(yùn)動(dòng)量夠了，然后身體體內(nèi)堆積的脂肪才更容易被消耗掉，另外在飲食方面一定要注意，千萬不能暴飲暴食，盡量以清淡的食物為主，含糖量比較高，肉類食物以及麻辣燙 ，牛肉湯，外賣等等食物盡量不要去吃。
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