習(xí)慣性失眠怎么辦？
病情描述：已經(jīng)連續(xù)有兩個星期的時間了，每天半夜一點到三點，這段時間都睡不著，習(xí)慣性失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
每天都要在夜里的一點到三點鐘才能。開始入睡，而且有很長的時間睡不著覺。如果已經(jīng)持續(xù)時間比較長了，確實需要注意這種失眠情況，對身體的影響還是比較大的。入睡困難會使得自己的新陳代謝發(fā)生一定程度的紊亂，應(yīng)該應(yīng)用一些安神助眠的藥物，幫助治療。
-
-
-
-
姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
出現(xiàn)這種情況主要是注意要放松心理，不要過度緊張，可以睡前適當(dāng)喝一點牛奶，也可以口服應(yīng)用一些調(diào)理失眠的藥物來幫助進行治療，同時注意不要睡覺太早，可以適當(dāng)?shù)耐硪稽c睡覺，同時白天也注意活動，勞累的情況下睡覺，這樣就會睡眠質(zhì)量提高。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號